co zrobić żeby

[...] około 23 po zaliczeniu około 5 lat intensywnego treningu sterydy wyrządzą Wam mniej złego i więcej pomogą. Bycie dużym i silnym to naprawdę wielka pokusa, ale czy warto zrobić to kosztem tego co mamy najcenniejszego, czyli własnego zdrowia??? Nie zapominajcie, że przed Wami całe życie i jeszcze wiele rzeczy do zrobienia, w których duża klata [...]

ja raczej nie wierze ze chodzi o kase ,w przypadku Tysona to wiadomo ze chodzilo o kase ,w koncu ten gosc mial wiele procesow ,wiele osob go o cos oskarzalo ,mial wystawne zycie ,czytalem ze robil imprezki na ktorych wsrod zaproszonych losowano ferrari i inne auta.jesli chodzi o Golote to jakby prowadzil takie zycie to by bylo wiadomo o tym ,takie [...]

niestety ja nie zaliczam sie do takich gosci co cwicza " kregoslup " swoja droga jak juz ktos nie moze skonczyc powtorzenia to chyba nic sie nie stanie jak wygnie sie te 5-10 cm do tylu tylko po to zeby pomoc sobie te 2-3kg w danym cwiczeniu !!! z zarzutem takim jak piszesz to mozna zrobic serie 70 kg sztanga na biceps albo 50 kg ( z [...]

No bo Michail napisał mu ze ma zrobic ACT to po co piszesz mu zeby zaczął ćwiczyć na mase bo na rzeźbe nie moze?!Chyba juz mu napisalismy to,bo nie wiedział co ma robic.Dlatego nie mąc mu w głowie!Doradziłeś tam troche ale już ćśśśśśśśśśśśśśśśśśśśśś!łap soga za to ze przeczytałeś regulamin Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: [...]

[...] To wszystko. Co godzinę, od 9. do 18. rób te trzy superserie. Równa się to 10 treningom ramion w ciągu dnia i 60 seriom (nie licząc rozgrzewki). Do góry Doradźcie co mamy zrobić, a może coś zmienić ? z góry dziekuje. ################# #Barlinek ruless# ################# SFD FIGHT CLUB SFD SPAM CLUB Zmieniony przez - _ranger [...]

biore mieta z omnadrenem, nie mam dostepu do clomidu i tym podobnych,czy HMB coś pomorze na odblokowanie? i co moge zrobić zeby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystepownia rozstepow:) jedni mowia zeby pić duzo wody jaka jest prawda? bykuu

Ale wole fizjoterapie niz dietetyke... szczegolnie ze po dietetyce nie moge zrobic magistra Na egzamin pojde, ale zeby sprawdzic czy sie dostane... najwyzej pozniej pomysle, co dalej Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] Co do Bicepsa, jak piszesz że trzeba robić z "odpowiadnią intensywnością"-to szerokie pojęcie ale rozumiem, ja pierwszą serje na modlitewniku staram się zrobić 12 powt, ale w kolejnych robie tyle na ile mam sił że więcej nie umie to wychodzi jakoś od 5-8 powt.CZYTAŁEŚ WOGÓLE CO PISZE O PRZERWACH POMIEDZY SERIAMI?? Co do [...]

[...] wszystko. Co do Bicepsa, jak piszesz że trzeba robić z "odpowiadnią intensywnością"-to szerokie pojęcie ale rozumiem, ja pierwszą serje na modlitewniku staram się zrobić 12 powt, ale w kolejnych robie tyle na ile mam sił że więcej nie umie to wychodzi jakoś od 5-8 powt. Co do regeneracji hmm jak zaczołem trening ten co opisałem wyżej [...]

Dokładnie chodzi mi oto, przez te wkacje chce zrobić mase, gram w kosza i trener powiedzial zeby przez te wakcje sobie biegac (w jeden dzien na wytrzymalosc drugi na szybkosc ), i czy jezeli ja bede tak biegal tak jak trener kazal to przytyje ??? bo jak nie nie to zrezygnuje z biegania masa wazniejasza, i jeszcze jedno co robic zeby nabierajac [...]

Zainteresował mnie ACT, który podał mi Ekip, i w zwiazku z tym mam pare pytan do michaila, ale ewentualnie rowniez do osob ktore to maja za soba . do sedna: po przeczytaniu calego posta michala doszedlem do wniosku ze odpowiedni dla mnie bedzie act w modyfikcji nastepujacej: PONIEDZIALEK,czwartek tzw. zestaw 1 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie [...]

Pytania: -czy moge odrazu zrobic kolejny cykl? ( powiedzmy tydzień przerwy) JESLI ROBILES TEZ FAZE 5NEG ZROB LEPIEJ TROCHE DLUZSZA PRZERWE NIZ 7 DNI W ZALEZNOSCI OD SAMOPOCZUCIA (ZMECZENIE ITP) MOZESZ SKROCIC CZAS TRWANIA SD DO OKOLO 9DNI ALE JESLI ROBILES FAZE 5NEG LEPIEJ BEDZIE JAK BEDZIE TO PELNE 14 DNI POLECAM CI TAKZE SPRAWDZIC CIEZARY [...]

ok to zapytam sie tak co po diecie tluszczowej czyli ckd czy jakos tam. Co dalej zeby nietyc,chyba niepowinnam utyc od owocow jesli niebede jadla tlusto,itp. niezamierzam sie objadac teraz wszystkim co popadnie niegdy tego nierobilam,moja nadwaga zostala po ciazy nie od tego ze sie objadalam i sobie tylam wiec co dalej?czy moge zrobic miesiac [...]

ooooooooo, widzisz! dochodzimy do sedna sprawy powoli.. :- zalezaloby mnie na rzeznie wlasnie, tylko...hy jest jedno ale :( moja dietka "na rzebe" chyba srednio mi wyszla.. znaczy jest tak,ze rece sa juz w zasadzie cale ok-znaczy miesnie widac jak kcialam, za to reszta uuu...reszta..:/ no cos jakby mniej, moze powiem jak moja dieta [...]

ktos powiedzial (wszyscy to wiemy chyba),ze tkanka tluszczowa sie w miesnie nie zamieni raczej..wiec po co radzicie wszystkim, ktorzy chca miesni nabrac, azeby wczesniej nabrali masy, podpierajac sie argumentem (?) ze "z czegos musisz ta mase zrobic,czlowieku"..innymi slowy: najpier trzeba przybrac na wadze,zeby mozna bylo sie za rzezbe [...]

Jedno zdjecie z brzuchem. nie jest za fajny ale jest plaski. Brzucha praktycznie nie cwicze bo zeby zrobic porzadna kratke to trza schudnac a ja narazie buduje mase. A co do tricepsu to nigdy nie robilem nic wymyslnego wyciskanie francuskie - ostatnia seria 57kg 6 razy do tego jedno cwiczenie na maszynie albo sciaganie linek albo drazka i potem [...]

dzieki za odpowiedzi. co do ceny, to zdaje sobie sprawe z ego ze jest to strasznie drogie, ale prawde mowiac, za wszytkie leki, i wizyty u lekarzy, moglbym juz pokojnie cos takiego sobie zafundowac. tak jak mowilem, zamierza zrobic sobie ta kuracje dlatego, bo widze ze inne srodki nie pomagaja (nawet natybiotyki, ktore lekarz mi przypisal, i [...]

[...] raz siedziałem w samochodzie WRC rok temu. W ubiegłym roku był to seat, teraz ford. Parę razy łącznik między kierownicą i pedałem gazu zawiódł i nie udało mi się zrobić tego, co chciałem. Nic nam się nie urwało, to naprawdę pancerny samochód, ale elektronika spłatała nam kilka razy figla. Raz nawet na szóstym biegu wszystko się [...]

cze mam 17 lat i waze 55kg mam 170wz. jakie odżywki mam brac zemy przytyc i i mieć ładną rzeźbę?

[...] dobrego zawodnika nie mozna wymagać żeby trzymał formę przez cały rok! Musi mieć czas na regenerację fizyczną i psychiczną, wypoczynek. Często świadomie obniża się formę by zrobić rozbieg do dużego wyniku. Ocenić to można dopiero na zawodach. A na razie strongmeni nie zakończyli sezonu, więc i ich przyszłoroczna forma nie jest znana. A jak [...]